Für Schmerzpatienten

Behutsames Pilates ist eine Methode für Schmerzpatienten, um das eigene Körpergefühl (wieder) zu verbessern und aktiv die Heilung zu unterstützen.

Pilates eignet sich hervorragend für chronische Schmerzpatienten (nicht bei akuten Schmerzen) – vor allem, wenn Sie individuell nach Ihren Bedürfnissen und Möglichkeiten trainieren können. So stabilisieren Sie Ihren Körper ohne Schmerzgrenzen zu überschreiten, können Schmerzen nach und nach reduzieren oder sich ganz davon befreien. Und über die Zeit zu einem angenehmen Körpergefühl zurück finden.

Wichtig ist, dass Sie vorher mit Ihrem Arzt oder Physiotherapeuten abklären, ob das Pilates-Training bei Ihrem speziellen Krankheitsbild empfehlenswert ist. Viele chronische Schmerzen entstehen durch eine Fehlhaltung des Körpers z. B. beruflich bedingtes langes Sitzen am PC. Durch das Training werden diese Fehlhaltungen erkannt und korrigiert. Ich passe Ihr Training vom Pensum her und durch unterschiedliche Schwierigkeitsstufen an Ihre individuellen Bedürfnisse an.

Pilates ist ein rückenschonender Sport und bei Rücken- und Bandscheibenproblemen wirkt das Training sehr unterstützend, da die tiefe Bauchmuskulatur angesprochen wird. Die tiefen Bauchmuskelgruppen sind die Gegenspieler der Rückenmuskulatur und wenn diese gestärkt sind, wird der Rücken entlastet. Ebenso beinhaltet mein Training viele Dehnübungen, die sehr vorteilhaft für chronische Schmerzpatienten sind. Da das Training auf der Matte statt findet bzw. viele Übungen im Liegen oder Sitzen ausgeführt werden, werden die Gelenke geschont – auch, wenn Sie ein paar Kilo mehr auf die Waage bringen.

Behutsames Pilates ist also eine Methode für Schmerzpatienten, um aktiv die eigene Heilung zu unterstützen. Probieren Sie es aus!

 

Training

Das Besondere ist, dass Sie bei mir ein maßgeschneidertes Einzel-Training bekommen, dass von Trainingseinheit zu Trainingseinheit jedes Mal wieder auf Ihren (körperlichen) Zustand eingeht. Und, wenn Sie nicht so mobil sind oder einfach gerne kurze Wege haben, komme ich für das Training auch sehr gerne zu Ihnen. Alles was Sie brauchen, ist etwas Platz für Ihre Matte; alles Weitere bringe ich mit. Für alle, die innerhalb von max. 20 Minuten vom Stadtzentrum München aus öffentlich zu erreichen sind, entstehen dadurch keine zusätzlichen Kosten. In anderen Fällen berechne ich eine (zu verhandelnde) Anfahrtspauschale.
 

Meine Tarife

Einzel-Training 1 Person 60 Min. für 65 Euro / 45 Min. für 55 Euro
5er Block 5 x 60 Min. für 300 Euro / 5 x 45 Min. für 250 Euro
(5er Block gilt zwei Monate)
10er Block 10 x 60 Min. für 500 Euro / 10 x 45 Min. für 400 Euro
(10er Block gilt drei Monate)
Probestunde 60 Min. für 40 Euro / 45 Min. für 30 Euro

 

Kontakt

Rufen Sie mich einfach an oder schreiben Sie mir eine E-Mail. Telefon 0176/30 79 35 56 Mail small_crumbs@yahoo.de